櫻井優衣は可愛いだけでなく、スタイルも抜群で、そんな彼女に憧れる女性も少なくないと思います。
こんなに綺麗で細いスタイルを手に入れ、それをキープするために、努力しているに違いありません。
FRUITS ZIPPERの櫻井優衣ちゃん
— ゆぅやゆぅや☺️💚🏹 (@yuya_fz0427) June 9, 2024
顔だけじゃなく、スタイルも良すぎる。 pic.twitter.com/U0374BjH0u
実際に櫻井優衣がこれまでにやってきたこと、現在もやっていることが気になるという人も多いのではないでしょうか？
彼女は女性ファンも大切にしているため、TikTokでダイエットや体型キープなどに関する動画を出してくれています。
目次
「どうやって体型キープしてますか？」（2021年5月23日）
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動画の内容をまとめたものも残しておきます。
- 長風呂
- ご飯は腹八分目で苦しくなるまで食べない
- 適度に運動する。私の場合はダンスとお散歩と寄り道が好きなので無駄に歩いてから帰ってきたりします
- 1日二食にする
- お菓子とか甘いものは我慢できないので食べるよーーーーん！笑
そこまで特別なことをしているわけではなさそうですが、やはりアイドルなので、運動（ダンス）の量が部分が一般人とは圧倒的に異なり、ダイエットには運動が非常に大切そうです。
「体型維持で気をつけてること」（2022年3月7日）
動画の内容をまとめたものも残しておきます。
- 動かない時は完食しない
- 足が細くなるツボを押す
- 塩分をとりすぎない
最後のは、太りづらい私でも1番太る方法だから多分気をつけないと本当にやばいやつと書いているので、心当たりのある人は特に注意してみてください。
「痩せるためにやったこと」（2022年9月3日）
動画の内容をまとめたものも残しておきます。
- ジュースを飲まない（お茶と水だけ）
- お菓子やデザートを食べない
- ご飯は2食
「ご飯は2食」は2度目の登場なので、これは効果的なのかもしれませんね。
ただ、朝食を抜くと、血糖値の急上昇・急降下が起こりやすく、これは体への負担も非常に大きく、太りやすくもなってしまうので、朝食を抜いて1日2食にするのはあまりお勧めできません。
人によって体質は異なるので、合うもの合わないものがあると思いますが、これらは参考にはなるはずです。
ダイエット中の人、これからダイエットをする人は一緒に頑張りましょう。